Bioenergetische Übungen

Die Bioenergetische Analyse, die von Dr. Alexander Lowen entwickelt wurde, versucht die Persönlichkeit des Menschen aufgrund der energetischen Prozesse in seinem Körper zu verstehen. Die Bioenergetic basiert darauf, dass unsere Lebenserfahrungen sich in den Zellen des Körpers verankern. Über die Arbeit am Körper können tieferliegende Prozesse bewusst wahrgenommen und gelöst werden.

 

Die Energiemenge, die ein Mensch hat, spiegelt sich in seinen Augen, seiner Stimme, seiner Haltung, seinen Bewegungen.

Durch die Bioenergetischen Übungen kann dieses Energiepotenzial gestärkt werden. Ein Mensch mit hohen Energiepegel bewegt sich geschmeidig und leicht, harmonisch und gelassen. Warum leiden so viele unter mangelnder Energie? Dies hat mit reduzierter Atmung und einem verringerten Stoffwechsel zu tun. Chronische Muskelverspannungen reduzieren die Atmungsbewegung im Körper. Verspannungen im Kiefer, in den Schultern, in den Muskeln des Brustkorbs und der Bauch- und Beckenregion sowie im Rücken und Nacken führen dazu, dass wir nicht frei atmen und uns auch nicht frei fühlen. Es werden Emotionen zurückgehalten. Wieviel Energie ein Mensch hat und wie er seine Energie nutzt, entscheidet darüber, wie er auf Lebenssituationen reagiert. Es ist offensichtlich, dass man effektiver das Leben bewältigen kann, wenn man mehr Energie zur Verfügung hat, die leicht in Bewegung und Ausdruck umgesetzt werden kann.