Meine Kurse

Kursausbildungen habe ich bei Les Mills absolviert. Jährlich schicke ich Videos von meinen Kursen ein, um die Qualität dieser zu gewährleisten. Quartalsweise neue Choreographien und Musik sichern die Abwechslung. Trainingswissenschaftliche Hintergründe von Les Mills bringen schnelle Erfolge mit viel Spaß.

Ich bin lizensierter Trainer für folgende Kursformate:

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.

CXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft, Verletzungen vorzubeugen.

Außerdem gebe ich Freestyle-Kurse abgestimmt auf meine Kursteilnehmer, jede Woche etwas anderes, Abwechslung bei Übungen, Musik und dennoch immer ein effektives und gesundes Training.